HeartMath programma Werken aan Veerkracht
Het programma is opgebouwd uit 7 sessies. In deze sessies krijg je inzicht in de effecten van stress op je hart, brein en lichaam (theorie), en leer je werken diverse wetenschappelijk onderbouwde technieken met behulp van biofeedbackapparatuur (praktijk). Tussen de sessies zit een periode van 2 á 3 weken waarin je zelf aan de slag gaat met de aangereikte technieken. Na het afronden van deze 7 sessies beschik je over verschillende technieken voor opsporen en dichten van energielekken, het opladen en vasthouden van energie. Hiermee heb je de sleutel in handen om je veerkracht te versterken!
We werken met een werkboek en biofeedbackapparatuur. Het mooie aan de biofeedbackapparatuur is dat je zelf ook direct ziet welk effect stress heeft, en welke invloed de technieken hierop hebben.
Voor wie
Voor iedereen die stress ervaart en hier meer grip op wil krijgen. Het programma wordt zowel voor bedrijven als voor particulieren aangeboden. Neem contact op voor de mogelijkheden en tarieven.
Tip: informeer bij je werkgever naar budget voor loopbaanbegeleiding, coaching of preventie.
Wat ervoor nodig is
Om echt en blijvend profijt te hebben, is het van belang om regelmatig te oefenen met de technieken. Het prettige is dat je de technieken simpel kunt toepassen. Het kost niet veel tijd en je kunt het zelfs in gezelschap doen zonder dat iemand het doorheeft.
Consequente toepassing van de technieken van HeartMath levert het volgende op:
- minder stress, meer innerlijke rust
- Meer voldoening en welbevinden
- Minder bezorgdheid en angst
- Verbetering van de balans werk - privé
- meer helderheid van geest
- Gemakkelijker prioriteiten kunnen stellen
- Het malen in het hoofd tot stilstand kunnen brengen
- Beter strategisch denken
- Beter kunnen concentreren
- Verhoogde creativiteit van geest
- meer energie en vitaliteit
- Meer kunnen doen in minder tijd
- emotioneel meer in evenwicht
- Meer waardering voor anderen en/of voor het werk
- Meer zelfvertrouwen
- Minder aan buien onderhevig
- betere gezondheid
- Afname klachten als moeheid, hoofdpijn
Wil jij dit ook voor jezelf of je medewerker(s), neem dan contact op voor de mogelijkheiden en tarieven.
"Hoewel ik eerder al een klein beetje kennis had gemaakt met de methode, heeft het me veel gebracht om de methode van A tot Z door te lopen, onder de vriendelijke maar besliste leiding van Ellis. Ook het werken met de inner balance trainer bleek leuker dan ik van te voren verwacht had. Het zet je toch aan om te bedenken waarom het de ene keer beter gaat dan de andere keer. En dat geeft weer inzicht, waarmee je wat kunt doen."
Rik, advocaat
"Toen Ellis mij de HeartMath methode introduceerde, was ik nog maar net begonnen met het herstellen van een werkgerelateerde burn-out. Mijn batterij was op, mijn veerkracht was noch verend, noch krachtig. Sindsdien heb ik dankzij haar goede begeleiding weer meer grip op mijn energielevel kunnen krijgen. Als coach is Ellis in staat om gestructureerd en duidelijk uitleg te geven. Tegelijkertijd geeft ze mij ruimte voor vragen en luistert ze goed en zonder oordeel naar mijn situatie."
Deelnemer
Dit is een echte aanrader. Werken met Ellis en haar programma Werken aan Veerkracht, heeft mij veel inzichten en power gegeven. En door haar trainingsoefeningen had ik de rust om mijn standpunten goed uit te leggen tijdens het radio interview van de week. Bedankt, Ellis.